Wat weinig mensen weten

is dat veel stress enorm van invloed kan zijn op je gewicht. De werking van het stresshormoon cortisol in je lichaam is vergelijkbaar met suiker.  Ervaart je lichaam stress dan heeft het extra energie nodig en cortisol is dan de energiegever, net als suiker. In beide gevallen maakt het lichaam insuline aan; ook wel het overgewicht-hormoon genoemd. Als je er teveel van aanmaakt. Je lijf gaat bij langdurige stress in de spaarstand en gaat heel zuinig met alles wat er binnenkomt. Heel weinig eten en toch niet afvallen is het gevolg! En jij maar je best doen. Dit is enorm demotiverend en niet vol te te houden.  Afvallen gaat over gezond worden en stressvermindering is daar ook een onderdeel van.