Genieten jullie ook zo van het heerlijke voorjaarszonnetje?
Wanneer we buiten zijn maakt onze huid vitamine D aan.
Het is een oeroude vitamine die eigenlijk werkt als een hormoon en talloze processen in ons lijf ondersteunt.
In onze voeding komt vit D. voor in vette vis en in wat lagere hoeveelheden in vlees en eieren.
Het bevordert de opname van calcium voor sterkte botten en tanden, het kan een rol spelen bij het afvallen, je immuunsysteem versterkt erdoor en je krijgt er een opgewekt en blij gevoel van.
Allemaal reden om vaak naar buiten te gaan!! 