Receptenpagina
Fruitige pastasalade met gerookte kip en perzik
door Irma en Marina | jun 15, 2022 | vakantierecepten
Hoofdgerecht voor 4 personen Ingrediënten: 200 gr tagliatelle 300 gr gerookte kip 2 zoete puntpaprika’s 3 stengels bleekselderij 4 perziken 2 zoete appels citroensap 50 gr fritessaus 50 gr magere yoghurt 60 gr cashewnoten 30 gr bosui Bereiding: Kook de...
Caravan Curry voor op Vakantie
door Irma en Marina | jun 15, 2022 | vakantierecepten
Hoofdgerecht voor 4 personen Ingrediënten: 260 gr zilvervliesrijst 300 gr kipfilet of kippendijen 2 rode ui 2 paprika’s 600 gr. sperziebonen 2 theelepels kurkuma 4 eetlepels currypasta 2 rijpe tomaat 400 ml kokosmelk Bereiding: Kook de rijst volgens de...
Vakantie
door Irma en Marina | jun 15, 2022 | Nieuws
Wij zijn op vakantie van maandag 20 juni tot dinsdag 5 juli a.s. daarom duurt het even voordat we je mail beantwoorden of je terugbellen voor een afspraak. Woensdag 6 juli a.s. staan we weer voor je klaar om je te helpen met afvallen op een gezonde manier.
Spinaziesalade met walnoten en ei
door Irma en Marina | mei 14, 2022 | Lunch, Recepten, Salade
Lunchgerecht voor 1 persoon Ingrediënten: 1 ei 30 gr. walnoten (ongebrand) of amandelen 1 appel 200 gr. kerstomaatjes 50 gr. babyspinazie Bereiding: Kook het ei in 8 min. hard. Snijd de appel in stukjes, Snijd de tomaatjes doormidden. Pel het ei en snijd in blokjes. ...
Vegetarische pompoenlasagne
door Irma en Marina | mei 9, 2022 | Recepten, Vegetarisch
Hoofdgerecht voor 4 personen Ingrediënten: 800 gram pompoenblokjes 3 tenen knoflook 500 gram verse spinazie 250 gram kwark 1 ei 2 tl tijm 6 volkoren lasagnebladen 3 eetlepels geraspte kaas 2 handjes verse basilicum Bereiding Verwarm de oven voor op 200 graden. Pers de...
Preisoep
door Irma en Marina | apr 30, 2022 | Recepten, Soep
Lunchgerecht voor 4 personen Ingrediënten: 500 gr. prei 3 tenen knoflook 50 gr. ongezouten roomboter 750 ml. water 125 gr. kookroom light of melk. 2 groentebouillonblokjes 15 gr. bieslook gesnipperd Eventueel 75 gr. gerookte zalm of makreel Bereiding: Verwijder de...
Pasta met verrukkelijke paprikasaus
door Irma en Marina | apr 20, 2022 | Pasta, Recepten
Hoofdgerecht voor 4 personen Ingrediënten: 280 gr. ongekookte volk. pasta bijv. penne Olijfolie 400 gr. gegrilde paprika’s uit een pot (klein gesneden) 125 gr. demi-crème fraise 200 ml. halfvolle melk 1 theelepel cayennepeper 1 eetlepel boter 300 gr. kipfilet in...
Groentequiche met vis
door Irma en Marina | mrt 12, 2022 | Lunch, Vis
Lunch- of hoofdgerecht gerecht voor 4 personen Ingrediënten 1 courgette 8 bosuitjes 2 teentjes knoflook 1 ui gesnipperd flinke snuf vers gemalen zwarte peper en zout 1 theelepel sambal 1,5 eetlepel gedroogde Italiaanse kruiden + 1 theelepel 2 blikjes tonijn op water...
Ei-wraps met biet, spinazie, walnoten en geitenkaas
door Irma en Marina | feb 11, 2022 | Lunch, Vegetarisch
Lunchgerecht voor 4 personen Ingrediënten 1 citroen 6 eieren 50 ml. melk 1 eetlepel olijfolie of een klontje boter 200 g verse spinazie 200 g geraspte gekookte rode biet 5 el ongezouten walnoten 100 gr. geitenkaas naturel 45+ Bereiding: Boen de citroen schoon...
Pasta met mosselen à Borgomanero
door Irma en Marina | jan 23, 2022 | Vis
Italiaans hoofdgerecht voor 4 personen Ingrediënten 280 gr. volk. spaghetti ongekookte 2 kilo mosselen 1 bosje platte peterselie 2 teentjes knoflook 4 grote rijpe vleestomaten of 8 rijpe pommedori tomaatjes 2 eetlepels olijfolie 50 ml droge witte wijn zout en peper...