Maak voor jezelf eens twee lijstjes.
Eentje waar je meer van wilt in het nieuwe jaar en eentje waar je minder van wilt.
Bij de meeste van ons zal op het meerlijstje staan meer vrije tijd, meer bewegen, meer lachen, meer tijd met mensen doorbrengen die echt belangrijk voor ons zijn, meer dingen doen die we echt leuk vinden en gezonder eten.
Op het minderlijstje van mij staat minder zorgen maken, minder suiker, iets minder vlees, minder energie stoppen in wat anderen wel niet zullen denken, minder spullen en minder kilo’s.
Wanneer je wilt afvallen en blijvend “op gewicht” door het leven wilt gaan is een verandering nodig in je eetpatroon, je bewegingspatroon en in je leefstijl. Wie goed voor zichzelf zorgt en goed in haar vel zit heeft vaak minder moeite om ongezond eten en snaaierijen te laten staan.
Heb je een “stok achter de deur” en hulp nodig om dit bereiken neem dan contact met
ons op.
Je bent van harte welkom.