Hallo, mijn naam is Johan, ik woon in Avenhorn en ben 79 jaar. Vorig jaar ben ik op de “Open Dag” van Praktijk de Gewichtsconsulente geweest en heb daar een goed gesprek gehad wat me heeft me doen besluiten om me aan te melden. De eerste maanden ging ik één keer in de week op controle voor een gewicht- en vetmeting en het bespreken van mijn weekmenu. Later werd het om de 14 dagen. Behalve het aanpassen van mijn eetpatroon ben ik ook meer gaan wandelen en mijn gewicht ging naar beneden. Ik ben in bijna een jaar tijd 16 kilo afgevallen van 106 naar 90 kilo waarvan het meeste vet en dit gewicht weet ik goed vast te houden.
Mijn uithoudingsvermogen is verbeterd en ik voel me veel fitter.
Het is eigenlijk geen dieet maar een verandering in leefstijl, ik ben gevarieerder gaan eten, het is lekker en ook goed vol te houden. Het wandelen bevalt me zo goed dat ik het nu iedere dag doe.De goede gesprekken en begeleiding hebben me geholpen om meer inzicht te krijgen in mijn eet- en leefpatroon en ik ben daardoor gezondere gaan eten, meer gaan fietsen en wandelen.