Nieuws

Maak voor jezelf eens twee lijstjes. Eentje waar je meer van wilt in het nieuwe jaar en eentje waar je minder van wilt. Bij de meeste van ons zal op het meerlijstje staan meer vrije tijd, meer bewegen, meer lachen, meer tijd met mensen doorbrengen die echt belangrijk...

Om de kerstdagen licht, energiek, moeiteloos en zonder overgewicht door te komen geven we je hierbij wat bruikbare tips: - begin met een gezond kerstontbijt bijv. een heerlijke fruitsalade - een lichte lunch met bijv. een helder soepje en een volkoren bol - haal geen...

Wat doe je op je boterham als je minder vleeswaren en kaas wilt eten, je geen liefhebber bent van zoetigheid of minder suiker wilt gaan eten? Bij AH en in andere supermarkten zijn nieuwe groentespreads van Zonnatura te koop in 5 verschillende smaken. Zijn zijn...

Donderdagavond 29 oktober van 19.30 uur tot 21.00 uur geven wij een workshop "Voeding en Overgang" op het Westeinde 297 (gebouw Concordia) in Berkhout. Enige tijd geleden hebben we een bijscholing gehad over voeding in de overgang. Linda de Mol,...

Oranje pompoenen zijn heel gezond, ze zitten boordevol vitamines, mineralen en vezels. Ze verhogen je weerstand, versnellen je spijsvertering, zijn goed voor je cellen, je ogen en je huid én ze helpen je met afvallen. Je kunt ze kopen in de...

    klik hier om naar de website van de sugar challenge te gaan!  

Je lichaam heeft energie nodig te functioneren. Door het eten van suiker of geraffineerde koolhydraten (een vorm van suiker) krijg je een snelle stoot energie. Suiker zit in heel veel producten zoals honing, koek, chocolade, snoep, vruchtensappen, frisdrank,...

Hoe eindeloos de vakantie van te voren ook leek, de pret is weer voorbij en we moeten weer in het gewone ritme zien te komen. Je bent vast lekker uitgerust vaak heb je in de vakantie de tijd gehad om na te denken over je leven en hoe je het...

Joehoeee.....het is zover! Vakantie, lekker flierefluiten, met blote voeten in je slippertjes en genieten van dat je niks hoeft. Veel mensen gaan in deze periode wat weken weg om lekker te genieten van hun vrije tijd.  We gaan naar...