Nieuws

Tsja…ben je eindelijk afgevallen, ga je op vakantie…En nu? Kies je ervoor om je gezonde leefstijl gewoon voort te zetten op vakantie of geef je je over aan alle verleidingen met het risico dat je na de vakantie weer terug bent bij af. Voor veel mensen is dit een...

Hoe blijf je emoties de baas? Honger heeft heel vaak te maken met onrust. Ieder mens heeft vier basisbehoeften, eten, drinken, slapen/rust , aanraking/seks. Als in een van deze vier behoeften een disbalans is kan er onrust ontstaan wat zich kan uiten in vreemde...

“Leef Gezonder en Geniet Meer” Een motiverende en doelgerichte afslankcursus van 8 weken Maandagochtend 6 maart a.s. gaan wij starten met een 8-weekse afslankcursus met een groep vrouwen die doelgericht kilo’s kwijt willen raken door middel van gezonde voeding,...

Het gewone leven begint weer..... De kinderen gaan weer naar school, je gaat weer aan het werk, je sportclub start weer en je gaat weer aan de slag de overtollige kilo’s die er het liefst zo snel mogelijk af moeten. Soms heb je de neiging om te denken “ ik...

Vooral tijdens de vakantie word je extra uitgedaagd om je eetpatroon in de gaten te houden. Het is toch allemaal wat losser, de dagelijkse structuur is vaak zoek, in sommige landen is het warm, meestal heb je geen zin om te koken en daardoor val je sneller voor...

We kennen het allemaal wel soms zit je gewoon een poosje niet lekker in je vel. Je voelt je een beetje down, er komt weinig uit je handen, je sleept jezelf door de dag heen, de verleiding om de snoepen is het groot en de kilo’s vliegen eraan....

Ook al is het buiten nog koud, je kunt je het voorjaar al ruiken. Het is alweer wat langer licht, narcissen en krokussen bloeien en aan sommige boomtakken zitten knopjes die bijna opengaan. Allemaal tekenen dat de winter bijna voorbij is, heerlijk! Rond deze tijd van...

Winter. De dagen zijn kort, koude handen en voeten, vorst buiten. Voor de meeste van ons niet de meest aangename tijd van het jaar. Voor sommige onder ons is het ook een tijd dat we ons niet echt opgewekt voelen. We draaien nog even aan de thermostaat, kruipen onder...