door Irma en Marina | apr 3, 2024 | Nieuws
Hoe doe je nu je boodschappen als je wilt afvallen? Slalommend door de supermarkt belanden er ongemerkt dingen in je boodschappenkarretje die je helemaal niet op je lijstje had staan en niet meehelpen om gewicht kwijt te raken. Houd er rekening mee dat winkels vaak...
door Irma en Marina | mrt 13, 2024 | Nieuws
Het lijkt wel of iedereen hunkert naar de lente. Zonlicht, warmte, droog weer, lammetjes in de wei, bloemen in de tuin, vitamine D, het fellere licht, de langere dagen, ze hebben allemaal grote invloed op ons gemoedstoestand. We voelen ons vrolijker, relaxter en...
door Irma en Marina | feb 14, 2024 | blog, Nieuws
Misschien vraag je jezelf, in deze tijd waarin veel mensen griep hebben, wel eens af “hoe kan ik mijn weerstand versterken?” We houden ons immuunsysteem sterk met voldoende slaap, naar buiten gaan, volop beweging, een goede omgang met stress en…voeding! Vooral...
door Irma en Marina | jan 14, 2024 | Nieuws
Afvallen, sporten, stoppen met snoepen, geen alcohol meer drinken, gezond eten; allemaalvoorbeelden die in het begin van het nieuwe jaar op menig lijstje van goede voornemens te vinden zijn. Elke dag fanatiek sporten, niet meer snoepen en alleen maar gezond te eten...
door Irma en Marina | dec 16, 2023 | Nieuws
Op tv reclames, in zoete kerstfilms en tijdschriften is de decembermaand een soort sprookje geworden en waarin alles perfect is en als je niet oppast kun je je heel erg ontevreden voelen met je eigen situatie. Doordat voor veel mensen de feestdagen worden overspoeld...
